פינת  "פרשה צוחקת"   יוגה צחוק בפרשת השבוע - כל שבוע   מאת ציפי דגן
                                                     בגירסת שמע גם בקבוצות הוואצאפ הצוחקות

בפרשת ואתחנן  – נלמד על כוחם המופלא של התחנונים.
נאמר בפרשה: " וָאֶתְחַנַּן אֶל יְהוָה . . .  אֶעְבְּרָה נָּא וְאֶרְאֶה אֶת הָאָרֶץ הַטּוֹבָה אֲשֶׁר בְּעֵבֶר הַיַּרְדֵּן הָהָר הַטּוֹב הַזֶּה וְהַלְּבָנוֹן." (דברים ג', 23)
משה רבינו יודע שנגזר עליו שלא להיכנס לארץ אבל הוא בכל זאת מתחנן ולא מתבייש להתחנן. ואכן נעתרה חצי בקשתו  והוא זכה לפחות לראות את הארץ מרחוק מהר נבו.
אני היום מצטטת מתוך הדף של הרבנית עדנה וייג. שהיא אישה מדהימה החברה בתפוצה שלי  וככה הכרנו, היא שולחת אלי כל שבוע את הגיגיה המרתקים על פרשת השבוע.  תודה עדנה יקרה.
וכותבת עדנה וייג  : יש אנשים שאינם מתחננים, מתוך מחשבה ש: "לא רוצה – אז לא צריך", "מה פתאום שאתחנן"?! ועוד. נראה לאדם שהוא משדר חולשה אם הוא מתחנן, אך בעצם ייתכן שכן יש מצבים בהם כן רצוי להתחנן ומאחורי אמירות מעין אלה מסתתרת מידת הגאווה, שלא מרשה לאדם להיראות נזקק/ת למשהו או למישהו.
מסתבר שבתפילות שלנו מופיעים הרבה פעמים תחנונים. בתהלים (ו',10- 9) "...כי שמע ה' קול בכיי, שמע ה' תחינתי, ה' תפִלתי ייקח". ועוד רבים.
משה הבין שעליו להתחנן ל-ה' והוא אומר לבני ישראל
משה מלמד דרך לדורות: צריך להתחנן! (אפשר להתחנן ל- ה' אף בכל יום). יש דברים שחשוב מאוד להתחנן עבורם! ובוודאי: זו לא בושה להתחנן. משה התחנן בתפילות רבות (לפי הדרש כמניין "ואתחנן"= 515 תפילות) לזכות להיכנס לארץ.
ועוד מביאה לנו עדנה מפרקי אבות (פרק ב משנה יג): "רבי שמעון אומר: הוי זהיר בקריאת שמע. וכשאתה מתפלל, אל תעש תפילתך קבע, אלא רחמים ותחנונים לפני המקום ברוך הוא, שנאמר "כי חנון ורחום הוא ארך אפים ורב חסד ונחם על הרעה".
מי כמונו יודעות איך מבצע האימהות צוחקות לזיווגי ילדינו,  שלנו,  שבו אנו כבר במשך שלוש וחצי שנים מתאחדות יחד מתוך צחוק ושמחה ופותחות את הלב שלנו  לתחנונים על זיווגיי ילדינו.
בחסדי ה'  היום  אנו כבר זוכות להודות  על 134 חתונות!!  איזה כיף !!!
איך הצחוק מסייע לנו להתפלל ממש מעומקא דליבא – מעומק הלב עם דמעות ועם הרגשה עילאית של רוחניות.
לעיתים אדם רוצה להתפלל להתחנן להיפתח לבכות ולבקש, אבל לא הולך לו  הפה מבקש אבל הלב חסום. מכירים את זה?  
אנשי היוגה צחוק ממליצים לכל אחד ואחת, אם אתם רוצים לבקש משהו מתוך הלב, גם מבן אנוש וגם מאלוקים. לדבר מהלב פותח שערים. כדי להגיע לזה פשוט תפעילו את מנוע הצחוק :  חה חה חה – קדימה איתי ביחד, ותראו איך  הלב נפתח עם כל חה חה יותר ויותר.
הצחוק שלנו משחרר את כל העכבות ומחסומים בלב שלנו ומאפשר לנו להתחנן ממש. כל מעצורי הבושה נמוגים ומתפרקים עם הצחוק המשחרר.
תרגיל צחוק פתיחת שערי הלב:  
 (כדאי לתרגל אותו  גם לפני מצב שאנו רוצים לבקש בקשה ממישהו, הבוס, בן הזוג, הילדים ועוד)
נבצע שאיפה עמוקה של אוויר ונשיפה קולנית משחררת.
נניח את הידיים בצורת לב קטן ממש מעל הלב שלנו.
נפעיל את מנוע צחוק לאט לאט תוך כדי הרחבת צורת הלב בידיים.
תוך כדי, נחשוב על הבקשה שאנו עומדים לבקש.
נצחק ונצחק ונצחק  עד השאיפה-נשיפה הבאה.  נחזור על זה  4 פעמים.
שתתקבלנה התפילות אמן !!
שבת צוחקת
ממני באהבה
ציפי