אינדאנס Indance - שיטת ריקוד בריאותית הוליסטית
"הרגל עצמך לרקוד, הריקוד יפיג את עצבותך ויניס את צרותיך" (ר' נחמן מברסלב)
ההבעה והשחרור שבריקוד
העוצמה והנחישות שבאומנויות הלחימה
הרכות וההקשבה שביוגה וטאי-צ'י
הזרימה של אמנויות הריפוי
בסדנת ריקוד האינדאנס חווים תהליך המשדרג את התנועתיות והגמישות של כל חלקי הגוף
החל משרירים, מפרקים ועד כלי הדם,
כל זאת בכדי שנוכל להשיג:
- איזון פיזי ואנרגטי של הגוף
- פיתוח יכולת אירובית
- הפחתת משקל
- הפגת מתחים
- שיפור, ריכוז וחידוד חושים
- שיפור הקורדינציה
- שיווי המשקל והיציבה
- העצמה אישית
גם מי שלא רקדה מעולם, יכולה להשתלב וליהנות - בשל מבנה השיעור המאוזן, הבנוי שלב אחר שלב.
התנועה והריקוד משלבים נשימה עם נשמה היוצר חיבור מהנה בין הגוף לנפש.
.png?sopC=1418576697965)
